Glutenfri blåbärspaj

En lättgjord liten blåbärspaj. Glutenfri sådan och önskar man en mjölkfri väljer man mjölkfritt smör. Strösockret kan dessutom ersättas med annan typ av sötning. En man-gör-lite-som-man-vill-paj helt enkelt!

Till en liten paj behöver du:

300 g frysta blåbär
100 g smör
2 dl mandelmjöl
½ dl kokosmjöl
3 msk strösocker eller annan sötning
1 tsk malen kardemumma
½ tsk malen ingefära

Så här gör du:

Lägg blåbären i en pajform, de behöver inte tina först.
Smält smöret och blanda med mandelmjöl, kokosmjöl, sötning och kryddor. Klicka ut smeten över blåbären.
Grädda i ugnen i 200° grader i ca 20 minuter, tills pajen fått fin färg.
Servera ljummen eller kall med exempelvis vispad grädde eller glass.

Smoothie med kokos, hallon och mango

Krämig och mättande smoothie gjord på kokosmjölk, med frisk smak av hallon och mango.
Jag använde kokosmjölk på tetra och frukten och bären var frysta som hade halvtinat. Så ingredienserna till den här smoothien kan man praktiskt nog alltid ha hemma!

Till 2 glas behöver du:

250 ml kokosmjölk
150 g hallon
100 g mango

Så här gör du:

Mixa alla ingredienser, häll upp i glas, drick!

Spetskålssallad med mango, koriander och ingefära

Spetskålen har seglat upp som en av mina favoriter bland grönsaker. Tillsammans med mango, koriander och ingefära (fantastiskt goda även de!) blir kålen en superdupergod sallad!

Som tillbehör till ca 4 portioner behöver du:

1 spetskålshuvud
1 dl fryst mango, tinad
1 lime, saften från
ca 1 msk riven färsk ingefära
1-2 msk olivolja
1 dl löst packad färsk koriander
salt
svartpeppar

Så här gör du:

Strimla spetskålen fint.
Mixa mango, limesaft, ingefära och olja. Hacka koriandern och blanda med dressingen. Smaka av med salt och peppar. Blanda kålen med dressingen.

Whiskyglass

Den här whiskyglassen är så jäklarns god! Det tycker vi (jag och Peter) som inte gillar whisky någon av oss… Det låter som ett märkligt omdöme då kanske men en mild smak av whisky istället för den kraftiga när man dricker den ur glas är väl det som gör susen helt enkelt.

Receptet är från boken Glass av Elisabeth Johansson. Hon använder vaniljstång i receptet, jag bytte ut den mot vaniljpulver. En glassmaskin krävs. Obs, kontrollera att din maskin rymmer mängden smet! Och följ just din maskins anvisningar.

Till 6-8 portioner behöver du:

2 krm äkta vaniljpulver (alt. 1 st vaniljstång och använd på sedvanligt sätt)
4 dl mjölk, 3 %
3 dl vispgrädde
6 st äggulor
2 dl råsocker
4 msk whisky

Så här gör du:

Koka upp mjölk, grädde och vaniljpulver i en kastrull. Ta sedan bort kastrullen från plattan. Vispa äggulor och råsocker pösigt i en separat bunke.
Häll den varma gräddblandningen över äggblandningen i en jämn stråle under omrörning. Häll tillbaka allt i kastrullen. Sjud försiktigt, under ständig vispning, tills dess att blandningen tjocknar (ca 85°). Smeten får inte koka!
Ta av från värmen och häll smeten i en skål. Kyl ner den helt och låt den gärna mogna i kylskåp över natten.
Sila av smeten och tillsätt whiskyn. Kör i glassmaskin. Ställ glassen i frysen ett par timmar före servering.

Savoy- och risonisallad med hetta

Den här varma risonisalladen med sting i är riktigt god. Dessutom snabb och enkel att svänga ihop. Med en tesked cayenne blir den inte jättehet så öka på mängden om du vill ha rejält drag!
Servera med valfritt tillbehör.

Till 4 portioner behöver du:

200 g risonipasta
1 röd lök
1-2 vitlöksklyftor
100 g savoykål
1 tsk cayennepeppar
100-150 g fetaost
salt
svartpeppar

Så här gör du:

Koka risonipastan enligt förpackningens anvisningar (eller någon minut kortare).
Skiva rödlöken. Finhacka vitlöken. Skär savoykålen i fina strimlor.
Fräs de båda löksorterna och savoykålen försiktigt i olja alt. smör i en stekpanna i några minuter. Tillsätt cayennepepparen och rör om.
Bryt fetaosten i bitar.
Blanda risonipastan med fetaosten och savoykålsblandningen. Smaka av med salt och peppar.

Risgrynspudding med saffran (mjölkfri)

Här hemma blir jag alltid poppis när jag ställer en risgrynspudding på bordet. Inte minst om den innehåller saffran.
Här är en variant med russin men utan mjölk. Enkel att laga till och mycket god!

Till 4 portioner behöver du:

1 ½ dl risgryn/grötris
3 dl vatten
½ tsk salt
ca 6 ½ dl havredryck
2 ägg
2 msk socker
1 dl russin
½ g saffran
mjölkfritt smör

Så här gör du:

Koka upp risgryn, vatten och salt i en stor kastrull. Låt koka i ca 10 minuter.
Tillsätt havredrycken och låt gröten sjuda under lock på svag värme i ca 40 minuter. Rör ev. om någon gång för att kontrollera att det inte bränt fast i botten. (Känns gröten för tjock tillsätter du en skvätt havredryck till.) Låt sedan gröten svalna.
Vispa äggen lätt och tillsätt socker, russin och saffran. Blanda med gröten.
Smörj en ugnsfast form med smör och häll i grötsmeten.
Grädda i mitten av ugnen i 225° i ca 30 minuter, tills puddingen stannat och fått lite färg på ytan.
Servera ljummen eller kall med sylt eller bär.

Belugalinssallad med sötpotatis, dill och chili

Belugalinser behåller formen fint och därför passar de bra i sallader. Goda är de också. För att inte tala om sötpotatis och rödlök, så inte undra på att denna sallad blir så trevlig att äta!
Den passar att ätas både ljummen och kall, som huvudrätt eller som del av en buffé. Ursprungligt recept från Coop, med ett par små ändringar.

Till ca 3 portioner (alt. 8 bufféportioner) behöver du:

2 dl belugalinser alt. puylinser
450 g sötpotatis skuren i 2 cm tjocka bitar
1 rödlök, strimlad
1 röd chili, finstrimlad
1 msk olivolja

Dressing:
½ lime alt. citron, saft och finrivet skal
3 msk olivolja
1 msk tamari alt. japansk soja
½ tsk chilipulver
1 tsk örtsalt
½ dl hackad dill + till garnering

Så här gör du:

Koka linserna enligt förpackningens anvisningar. Låt dem svalna något, gärna i kokvattnet. (Häll sedan av vattnet.)
Lägg sötpotatis, rödlök, chili och olivolja i en ugnsfast form. Rosta i 200° tills sötpotatisen är mjuk och har fått lite färg, ca 25 minuter.
Blanda lime/citron, olja, tamari, chilipulver och örtsalt till en dressing. Blanda dressingen med linserna och hackad dill. Vänd ner sötpotatisen i linserna och lägg upp på ett serveringsfat. Garnera med dillvippor.

Overnight oats med rårörda hallon och mandel

Testade ett recept från Arla på overnight oats. Bytte dock ut mölken mot havremjölk. Ett inte tokigt recept alls!

Till 2 portioner behöver du:

2 dl havregryn
2 dl havremjölk
½ dl solroskärnor
½ dl pumpakärnor
1 tsk flytande honung

Topping
100 g hallon
1 tsk flytande honung

hackad mandel
flytande honung

Så här gör du:

Rör ihop ingredienserna till gröten och fördela i två portionsskålar. Låt stå i kylskåpet under natten.
Till servering: rör ihop hallon och honung och lägg på oatsen. Toppa med hackad mandel och ringla över honung.

Gott & blandat

Hej!
Nu blev det ett sånt där uppehåll igen… så jag tänkte titta in och skriva lite. Om lite gott & blandat helt enkelt!

Semla
Semlor är inget jag gillar, traditionella sådana alltså. Men nu har jag hittat min typ av semla. Igår delade Peter och jag på den här lilla godingen – en raw semla från Unbakery. Å jösses vad god den var! Äntligen kan jag som alla andra se fram emot semmelsäsongen.
Även Peter tyckte att den var riktigt god, dessvärre fungerade den inte med hans allergi. Vet inte med säkerhet vad den innehåller men hittade på nätet att den ska innehålla följande: cashewnötter, glutenfria havregryn, dadlar, rissirap, kokosolja, kanel, kardemumma, vanilj och salt, det var dock inte på Unbakerys egen websida jag fann det.

Restaurangbesök
Vi har ätit på den indiska restaurangen Masala Masala på Odengatan i Stockholm. Förväntningarna var höga efter att ha läst de goda omdömen stället fått. Även om jag åt veganskt och Peter animaliskt så var vi överens om betyget. Maten var inte toppengod. Inte alls dålig eller ofräsch men nja det saknades något, smakerna satt inte riktigt och portionerna var i minsta laget i förhållande till priset. På plussidan däremot var bland annat den trevliga, snabba och uppmärksamma servicen. Och det stora veganska utbudet på menyn – superkul!

Lagade recept
Sen jag skrev senast har jag mest lagat mat bara för att få mat på bordet så att säga. Har varken skapat recept eller lagat andras recept i särskilt stor utsträckning. Men några recept har jag testat, bland annat Wok med glasnudlar och kål vilken var riktigt god, den gör vi igen!

Däremot föll den här veganska karamelliga cheesecaken varken mig eller dem jag bjöd den på i smaken. Den kommer jag inte att göra igen.

Hydroponisk odling
En ny omgång grönt växer i min hydroponiska odling. På den översta våningen som syns här finns det som hunnit lite längre. Det är Pak choi och två olika sorters sallad. På våningen under har jag just sått mer Pak Choi, röd basilika, tatsoikål, en tredje sorts sallad samt vårlök. Ska bli skoj att kunna skörda godsaker till maten snart!

Matkostnader
Under de senaste fyra månaderna har jag följt våra matkostnader. Något jag aldrig gjort tidigare vad jag kan minnas.
Jag har alltid ogärna betalat mer för en vara än jag behöver, men den totala kostnaden för mat har jag inte brytt mig om. Vi har nog ganska dyra vanor, oavsett om det gäller bra, riktig mat eller onödig mat och dryck. Men vi handlar den inte där den är som dyrast utan söker aktivt upp det lägre priset.
För ett tag sedan blev jag nyfiken på vad vi faktiskt lägger på mat och även sugen på att sänka våra matkostnader. Det kom sig av att jag dels läst i sociala medier om andras matkostnader (och insåg att vi inte haft någon aning om vår) och dels av att jag sedan i somras börjat spara pengar än mer aktivt och målinriktat än jag gjort tidigare.

Då månadsperioderna sträcker sig från dagen jag får lön till och med sista dagen innan nästa lön har jag redan sammanställt februari månad. Så nu har jag snittkostnaden för november-februari: 5481 kronor /månad.
Under dessa fyra månader har vi inte ändrat på något utan fortsatt med de vanor vi så länge har haft. (Det är från nu vi ska försöka minska kostnaderna.)

I den här summan ryms det vi betalar för allt ätbart och drickbart som vi så att säga köper hem. Restaurang- och cafébesök räknas inte med, inte heller en läsk på stan ”i farten”. (Dessa kostnader är inte särskilt stora för oss och räknas som nöjen.) Alkohol räknas inte heller med, även om vi dricker den hemma, det är inte heller någon stor summa och känns också som en ”nöjes-utgift”. Men allt annat… från bra grejer som frukt och grönt, bönor, ägg, vegokött, fisk, kakao, te till mer onödiga som Pepsi Max, glass och bars. Båda äter vi matlåda på jobbet och kostnaden för dem är med också.

Känner mig riktigt taggad och nyfiken nu inför att börja sänka kostnaderna! Lite ”fuskigt” kommer det väl att bli till en början när förråden här hemma töms lite grann, men med tiden lär vi se om vi lyckas ändå.
Även om god (och framförallt hälsosam!) mat och dryck gärna får kosta så tycker vi båda två att nästan 5500 kronor i månaden är i högsta laget… Onödigt högt.

Hemma bäst
I övrigt har vi mest suttit i vårt uterum/utbyggnad. Vi trivs så bra där! Man kommer nära djur och natur med så stora glaspartier. Även om vi bor i ett villaområde händer en hel del utanför. Rävar och älgar som springer förbi precis utanför. Och grannens hund emellanåt, när han är på rymmen! Och katter med fångade möss i munnen.
På bilden här skulle vi strax få gäster över på lite sushi. Tidigare hade vi ett avlångt matbord, detta runda är så socialt och trevligt att samlas kring!

Filmjölkslimpa med saffran

Jo visst kan man ha saffran även i matbrödet! Som i den här filmjölkslimpan exempelvis.

Till 1 limpa behöver du:

½ g saffran (1 fp)
4 dl filmjölk
½ dl sirap, ljus eller mörk
300 g vetemjöl (5 dl)
55 g grovmalt rågmjöl (1 dl)
1 tsk salt
2 tsk bikarbonat

Så här gör du:

Blanda saffranet med filmjölken och sirapen. Blanda de torra ingredienserna och tillsätt dem sedan till smeten. Rör ihop till en kladdig deg.
Klä en avlång brödform (ca 1 ½ liter) med bakplåtspapper. Lägg degen i formen. Strö över lite vetemjöl.
Grädda limpan längst ner i ugnen i 180° i ca 55 min. Låt brödet svalna en aning, ta det sedan ur formen och låt det svalna på galler.