Mellanmål

Dadelbrownie med valnöt och choklad

/ Ulrika / Lämna en kommentar

Snabbgjord rawbrownie med endast fyra ingredienser. Lite fudge-ig och tryffelaktig, riktigt god!
Ingen olja används i det här receptet men däremot nötsmör, använd en sort du gillar. Jag använde just ”Nötsmör” från Garant vilken innehåller en blandning av cashew, hasselnöt och mandel.

Till ca 12 små munsbitar behöver du:
1 dl valnötter
ca 9 färska dadlar, urkärnade
½ dl nötsmör
2 msk kakao

Så här gör du:
Mixa valnötter och dadlar. Tillsätt nötsmör och kakao och mixa till en deg som ”håller ihop”. Forma till en platt kaka eller rulla till bollar. Placera kallt, i kyl eller frys och avnjut browniebitarna när helst du känner för det!

Smoothie med kokos, hallon och mango

/ Ulrika / Lämna en kommentar

Krämig och mättande smoothie gjord på kokosmjölk, med frisk smak av hallon och mango.
Jag använde kokosmjölk på tetra och frukten och bären var frysta som hade halvtinat. Så ingredienserna till den här smoothien kan man praktiskt nog alltid ha hemma!

Till 2 glas behöver du:

250 ml kokosmjölk
150 g hallon
100 g mango

Så här gör du:

Mixa alla ingredienser, häll upp i glas, drick!

Risgrynspudding med saffran (mjölkfri)

/ Ulrika / Lämna en kommentar

Här hemma blir jag alltid poppis när jag ställer en risgrynspudding på bordet. Inte minst om den innehåller saffran.
Här är en variant med russin men utan mjölk. Enkel att laga till och mycket god!

Till 4 portioner behöver du:

1 ½ dl risgryn/grötris
3 dl vatten
½ tsk salt
ca 6 ½ dl havredryck
2 ägg
2 msk socker
1 dl russin
½ g saffran
mjölkfritt smör

Så här gör du:

Koka upp risgryn, vatten och salt i en stor kastrull. Låt koka i ca 10 minuter.
Tillsätt havredrycken och låt gröten sjuda under lock på svag värme i ca 40 minuter. Rör ev. om någon gång för att kontrollera att det inte bränt fast i botten. (Känns gröten för tjock tillsätter du en skvätt havredryck till.) Låt sedan gröten svalna.
Vispa äggen lätt och tillsätt socker, russin och saffran. Blanda med gröten.
Smörj en ugnsfast form med smör och häll i grötsmeten.
Grädda i mitten av ugnen i 225° i ca 30 minuter, tills puddingen stannat och fått lite färg på ytan.
Servera ljummen eller kall med sylt eller bär.

Nötsmörsbollar

/ Ulrika / Lämna en kommentar

De här nötiga chokladbollarna svänger du snabbt ihop. Vilken sorts nöt bollarna ska smaka av, det väljer du själv.

Till ca 15 bollar behöver du:

1 dl havregryn
1 dl nötsmör av valfri nöt
1 msk kallt kaffe, växtmjölk alt. vatten
2 msk honung alt. lönnsirap
2 msk kakao
½ dl kokosflingor

ev. också kokosflingor att rulla bollarna i

Så här gör du:

Blanda alla ingredienser till en degig massa. Ställ eventuellt kallt en stund innan du rullar massan till bollar. Rulla om du vill bollarna i riven kokos eller något annat gott.
Förvara bollarna i kylskåpet.